Эх, крепчают морозы в России. Особенно нелегко приходится жителям Красноярска. Так как ситуация в Красноярске складывается непростая, то неудивительно, что многие врачи стали давать советы горожанам. Не исключение из правил Т. Майорова (врач-терапевт). Она решила помочь красноярцам, и, рассказать, как не замерзнуть в сильные морозы. По ее словам, горожане должны отказаться от такого напитка, как кофе, а женщины должны не носить временно металлические украшения на руках, в ушах и на шее.
Прежде чем обсуждать советы женщины, надо обратиться к метеорологической сводке по Красноярскому краю. Говорят, что в ближайшие дни погода в регионе ухудшится. Такое предупреждение сделали не только специалисты ГУ по ГО и ЧС, но и чиновники из администрации. Как и ожидалось, столбики на термометрах стали падать еще 29 января. Температура на них высветилась рекордная 26-31 градус по Цельсию мороза. Чтобы не замерзнуть, важно осуществить отказ от кофе всем, а женщинам снять с себя все украшения из металла.
Сильный мороз – это стихийное бедствие, в том числе и для сибиряков, которые, так или иначе, привыкли к нему. Чтобы не нанести вред и ущерб своему организму, надо соблюдать рекомендации врачей.
Рекомендации врачей:
• Не выход в сильный мороз на улицу. Да, если надо идти на работу, то дома отсиживаться нельзя, а вот если человек уже на пенсии и страдает еще и вегетососудистой дистонией, сердечнососудистыми заболеваниями и атеросклерозом, то можно посидеть и дома. Особой нужды в выходе на улицу нет. Также не стоит вести детей в школу;
• Одежда. Не стоит отправляться абы в чем в холода на улицу. Желательно, чтобы вся одежда была произведена из натуральных материалов. Отличный выбор – шерсть и мех. Обувь должна иметь плотные стельки внутри;
• Женщины должны отказаться от носки металлических украшений, так как с их помощью происходит нарушение циркуляции крови, да и к тому же они могут примерзнуть к открытым частям тела;
• Если придется выходить на улицу, то надо покушать всенепременно. Как известно, трата энергии происходит быстрее, чем в более теплую погоду. Не надо думать, что все происходит из-за морозов. Нет, причина иная – слишком тяжелая одежда на теле, которая сковывает движения. Надо отказаться от сладостей, а вот из напитков лучше пить чай, настоянный на травах. В отказе от кофе есть рациональное зерно. Дело в том, что этот напиток хоть и придает бодрость, но заряд энергией происходит ненадолго;
• Алкоголь не надо пить, так как в согревании он хоть и помогает, но может повлечь за собой очень плохие последствия. Дело в том, что он способен на расширение сосудов и дачу обманчивого тепла. Потом происходит сужение сосудов и человек перестает здраво оценивать свое самочувствие. В итоге можно получить обморожение (признаки – покалывание, побледнение и шелушение). Если все не так плохо, то можно излечить себя кремом с добавлением депантенола, а если обморожение серьезное, то надо идти на консультацию к врачу-дерматологу.
