Ученые из ряда университетов в мире объединились, дабы поставить точку в вопросе о кофе. Кто трудился на благо всего мира? Исследователи из медицинской школы в Гарварде, Кембриджского университета (Англия), Колорадского ВУЗа в Боулдере. Совместными усилиями они выяснили, какие последствия возникают после употребления чашки ароматного кофе после вечернего поедания пищи!
Ход эксперимента
Итак, ученые решили организовать эксперимент, пригласив на участие в него 5 человек. За несколько часов до момента укладывания в кровать они давали таблетку с содержанием в ней кофеина или плацебо. Спустя несколько дней они сделали кое-какие выводы. Выяснилось, что кофеин – яркий свет, т.е. вещество, которое переводит стрелки биологических часов. Так, например, если выпить чашечку двойного эспрессо перед сном, можно поспособствовать переведению биологических часов на 40 минут назад.
На протяжении многих лет кофеин – это компонент, который подвергали неоднократным исследованиям. Так, например, давно уже выяснили, что именно он способствует тому, что человек бодрствует дольше, может отложить поход ко сну. Теперь же установили, что именно он вводит в заблуждение внутренние часы организма человека. Под его действием сглаживается негативное состояние синдрома смены часовых поясов. Если принимать кофе и напитки с кофеином своевременно, можно быстрее адаптироваться к новому расписанию.
Для справки
У каждого человека есть свои биологические часы. Так называют внутреннюю систему организма человека. От того, какой она будет, зависит ритм жизнедеятельности. Ежедневно происходят разные процессы, в частности рост, питание, воспроизводство. Они связаны с определенными внешними событиями и относятся к светлому или темному времени суток и года. Если хочется выспаться и чувствовать себя прекрасно, надо следовать распорядку дня. В таком случае придут в порядок биологические часы. Ученые давно уже доказали, что выученное в период с 06:00 до 07:00 западает в память надолго (важно взять на вооружение эту информацию всем студентам), с 08:00 до 09:00 работает на 100% логическое мышление (ведение любой деятельности) и т.д.
