Сорта кофеТехнология выращивания кофеСпособы приготовления кофеРецепты приготовления кофеМарки кофе

Замена кофе без вреда для здоровья

Люди и кофе

Сколько уже всего было сказано о полезных и вредных качествах кофе и последствиях его употребления. Tем не менее, количество его любителей с годами только растет, как и разнообразие его видов и способов приготовления. Кто-то пьет его для того, чтобы немного ободриться, а кто-то просто привык.

Кофе обладает отличительным качеством – он бодрит из-за содержания в своем составе кофеина. Поэтому люди сразу чувствуют себя «заряженными» после чашки кофе.

Тем, кто употребляет кофе следует также опасаться того факта, что кофе может стать причиной повышенного артериального давления, возникающей нервозности и обезвоживания организма. Излишнее употребление кофе может привести к нарушению функции сна: чтобы уснуть вам потребуется намного больше времени. Если вы любите кофе, то стоит не забывать, что можно употреблять не более двух чашек кофе в день. Если же вам хочется больше, то замена кофе может быть произведена на следующие продукты:

Варианты замены кофе

1. Чай: Для бодрости вы можете употреблять не только кофе, но и чай. В его составе есть такой компонент как теин. Он способен мягко и на протяжении длительного времени бодрить вас. В отличие от кофе, чая вы можете выпивать неограниченное количество чашек в сутки. Наиболее бодрящими сортами чая считаются красный, черный чай с бергамотом, а так же зеленый.

2. Имбирь: Как и кофе, имбирь прекрасно бодрит человеческий организм. Кроме того, этот продукт очень вам поможет, если вы хотите сбросить немного лишнего веса. Существуют два основных напитка, в составе которых есть имбирь: имбирный чай, который максимально воздействует на организм по утрам, и имбирная вода, которую стоит пить в течение дня несколько раз. При желании вы можете просто добавлять имбирь в чай, чтобы усилить свойства обоих продуктов.

3. Шалфей: Это немного своеобразный продукт и, как следствие, нравится он далеко не всем. Все дело в его особенном вкусе. Некоторые люди предпочитают приправлять им различные блюда. Помимо того, что шалфей подобно кофе может бодрить, он также обладает способностью ускорять обмен веществ, что, безусловно, полезно для человеческого организма. Употреблять в пищу шалфей можно не только как приправу, но и как напиток: настоять шалфей в кипятке несколько минут и охладить.

4. Какао: По вкусу какао слегка напоминает кофе. Какао способно замедлить процессы старения. Не стоит считать количество выпитых чашек какао в день - употреблять данный продукт можно неограниченное количество раз.

5. Цикорий: Тоже по вкусу напоминает кофе. Цикорий эффективнее кофе взбодрит ваш организм по утрам. Кроме того, цикорий благотворно влияет на сердечнососудистую систему и является полезным напитком для людей с сердечнососудистыми заболеваниями.

Но если вы не готовы отказаться от кофе, всегда помните: его можно пить не более двух раз в день. Врачи также рекомендуют пить по одному стакану воды после чашки кофе, чтобы в организме было достаточно жидкости.

(с) 2009 - 2021 Все права защищены
статистика