Сорта кофеТехнология выращивания кофеСпособы приготовления кофеРецепты приготовления кофеМарки кофе
ГлавнаяГостевая

Три продукта, способные заменить кофе

Кофе… Напиток, который любят миллионы людей с разных уголков земного шара. В силу последних разработок ученых он считается не таким уж безопасным для здоровья, как раньше. Многие хотят отказаться от его употребления, но что же в таком случае может приводить их в бодрое расположение духа без вреда для человеческого организма? Что же надо рассказать обо всем по порядку.

Кофе и энергетики – лучшие друзья миллионов людей, но они не так безвредны, как кажется на первый взгляд. Поэтому ученые и стали искать замену для них, которая позволяла бы сохранить силы и оставаться в бодром расположении духа всегда. Есть, как минимум, три продукта, которые считаются настоящими помощниками в улучшении работы мозга, поднятии настроения, фокусировке внимания на мельчайших деталях.

Польза зеленого чая без кофеина

Данный напиток считается сильным антиоксидантом, который также стимулирует организм на сжигание жиров. В составе есть уникальные аминокислоты, в частности теанин, который помогает с улучшением функционирования мозга. Кофеин и катехин также есть в составе зеленого чая в огромном количестве, но они не так опасны, как те, которые есть в кофе. Действие зеленого чая длится по полдня, но при этом нет чрезмерного возбуждения. Одна чашка способствует приведению в тонус всей нервной системы человека.

Постная говядина, цыпленок, индейка

В таком мясе есть аминокислоты и белки, которые влияют на уровень норадреналина и дофамина в крови. Гормоны способствуют тому, что человек находится в бодром состоянии и при этом у него больше сил. Также в постном мясе есть витамин В12, который способен на успокоение и борьбу с бессонницей. Надо кушать хотя бы по 150 г. такого мяса в неделю, чтобы способствовать увеличению кол-ва железа в крови, своей бодрости и работоспособности.

Темный горький шоколад

Он также улучшает работу головного мозга, помогает в восстановлении сил после болезни, бодрости, улучшению концентрации внимания. Недавно в журнале «Lebensmittel Praxis» в Германии появилась одна примечательная статья. Оказывается, 40 г темного шоколада равносильны 200 граммам красного вина. Кстати, можно заменить шоколад на какао или горячий шоколад. Какао – напиток, который способен на понижение давления. Он более полезный для гипертоников, чем любой другой напиток.

Так что не стоит концентрироваться только на питье кофе для пробуждения по утрам! Есть и другие не менее полезные напитки и продукты питания!

В данном разделе сайта:








(с) 2009 - 2021 Все права защищены
статистика